. ・パンとご飯どちらが健康に良いのか？ →ご飯の方が健康に良い。 理由は、 ① アミノ酸スコア が高い ② カロリーが低い ③ 噛み応えがあり、 腹持ち が良いので太りにくい。 ・太りにく. 米よりも多い タンパク質 や カルシウム 、 鉄 を含みますが、主成分はあくま.
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米よりも多い タンパク質 や カルシウム 、 鉄 を含みますが、主成分はあくま.
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